Am 14.05.2018 startet der nächste Wirbelsäulengymnastik-Kurs am Montag
10 x montags 20.15 – 21.15 Uhr
unter der Leitung von Physiotherapeutin Anne Brucker
Die erste Kursstunde kann als Schnupperstunde genutzt werden.
Die Kursgebühren betragen für Mitglieder € 21,00 und für Nichtmitglieder € 54,00
Einfach vorbeikommen!
Der Kurs findet immer dienstags 18.45 Uhr - 19.45 Uhr statt.
Die Kursgebühren betragen für Mitglieder 1,50 € und für
Nichtmitglieder 4,50 € pro Stunde.
Die Kursgebühren sind jeweils zu jeder Stunde bar bei der
Kursleiterin Barbara Haas zu zahlen.
Deshalb bitte immer 10 Min. vor Kursbeginn da sein.
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper . Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Einfach mal vorbei Kommen ! Ausprobieren lohnt sich!
Der Kurs findet unter der Leistung von Yoga-Lehrerin Heike Keita statt. (Probestunde möglich)
Kursinhalte:
• Erhaltung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit von Körper und Geist
• Erhaltung der Lebensenergie durch langsame/schnellere, bewusste Bewegungen mit Unterstützung des Atems
• Kräftigung der Wirbelsäule und des Nervensystems
• Stärkung des Immunsystems
• seelisches und körperliches Gleichgewicht
Start: 23.05.2018 /10 x mittwochs
Zeit: 10:30 – 11:50 Uhr
Kosten: Mitglieder 46 €, Nichtmitglieder 79 €
Mitzubringen sind: Badetuch, Decke, Kissen, stilles Wasser,
gute Laune und Kursgebühr in bar.
Anmeldung ist nicht erforderlich!
